Радио он-лайн


Календарь

«    Октябрь 2018    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи

Метки

Лидеры по просмотрам

------Вера Брежнева - Мамочка------- ---Потап&Каменских Бум диги бай--- ------------Елка - Прованс--------------- Потап Настя Бьянка - Стиль собачки -------Макsим - На радиоволнах-------- -------- Ани Лорак - Забирай рай-------- ---Ани Лорак - Нежность рассвета ---------Винтаж - Мужчина----------- Виа Гра - У меня появился другой ------- Тина Кароль Я все еще люблю ------ -------- Madonna - Celebration------

Счетчики

15 января 2016

Статьи

Как расслабиться перед выступлением

Как расслабиться перед выступлением

Выступая перед большой аудиторией, часто бывает естественный момент волнения и зажим голосовых связок. Такие проблемы бывают не только при пении, это бывает и при чтении разных текстов. Очень важен психологический настрой и уверенность в себе.

Плечевой пояс спины может «деревенеть» и это сразу скажется на вашем пении. Многие неосознанно поднимают плечи, и это влияет на диафрагму и верхнее дыхание (ключичное). Выше солнечного сплетения вы должны быть полностью расслабленные, работать должно только диафрагма, голосовые связки.

Изменить привычку бывает довольно сложно – вам кажется, что вы расслабленны и напряжение в норме – это сразу будет видно вашему зрителю. К напряжению можно отнести надрывы и попытки петь громче или говорить, при этом, свобода и правильное извлечение звуков страдает.

Рекомендовано чаще репетировать, больше общайтесь с аудиторией. Можно расположить к себе зрителя перед выступлением и напряжение смениться дружелюбной обстановкой. Найдите магазин необычных подарков и устройте небольшой конкурс с призами.

Можно смотреть перед зеркалом на себя со стороны или записать видео. Посмотрите на положение рук, осанку и плечи (у профессиональных певцов плечи всегда опущены, микрофон держится свободно и движения рук не влияют на плечи).

Просто стоят во время выступления не нужно, хорошо снимают напряжение танцевальные движения. Спортом заниматься всегда полезно, научите свое тело расслабляться. В паузах можно делать глубокие диафрагмальные вдохи.

    А |Б |В |Г | Д |Е |Ж |З |И |К |Л |М | Н |О |П |Р | С |Т |У |Ф | X |Ц |Ч |Ш | Щ |Э |Ю |Я |

    Обновления

    Информация