Радио он-лайн


Календарь

«    Июль 2017    »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 

Статьи

Метки

Лидеры по просмотрам

------Вера Брежнева - Мамочка------- ---Потап&Каменских Бум диги бай--- ------------Елка - Прованс--------------- Потап Настя Бьянка - Стиль собачки -------Макsим - На радиоволнах-------- -------- Ани Лорак - Забирай рай-------- ---Ани Лорак - Нежность рассвета ---------Винтаж - Мужчина----------- Виа Гра - У меня появился другой ------- Тина Кароль Я все еще люблю ------ -------- Madonna - Celebration------

Счетчики

7 октября 2009

Статьи

Упражнение на опору. Твердость опоры.

Сопротивление при опоре.

Пение на опоре есть постоянное движение, работа против сопротивления, как будто вы надуваете шарик.
Опора это постоянное движение, как бы мало оно не было. Если движение прекратилось, то опора более не эффективна, мускулы заблокированы.

Найдите правильную опору.

Положите руки на поясницу и почувствуйте, как расходятся руки. Теперь максимально увеличьте давление рук, но без некомфортных ощущений. Создавая небольшое напряжение мышц вы найдете ощущение работы против сопротивления. Почувствуйте это напряжение. Это и есть правильная опора. Увеличение опоры ведет к увеличению напряжения мышц. И это ведет к расхождению рук. Если это произошло, то вы получили правильную опору. Если руки не расходятся, то это мгновенная опора, служит для экономии энергии.

Натуральная поддержка против активной.

Чтобы точно понять правильную опору певец должен рассмотреть естественную опору. Во время правильного вдоха диафрагма опускается и растягивается и в естественном порядке останавливается на короткое время, необходимое для выдоха. Это естественная опора. В этом случае певец не использует физическую силу для опоры потому что диафрагма уже натянута. Но начальное кол-во воздуха кончилось, диафрагма захочет расслабиться и выпустить остатки воздуха.

Ощущения опоры в солнечном сплетении

Положите одну руку на солнечное сплетение, а другую на живот в районе пупка. Когда вы выдыхаете пространство под руками выравнивается. Когда вы вдыхаете- выпячивается. При опоре с.сплетение выпячивается, а пупок втягивается.
Достаточно сложно заставить эти две области работать вразнобой.
Вдохните как можно больше, с.спетение и пупок выпячиваюся. Если необходимо оставить раздутие увеличьте давление изнутри. Теперь аккуратно втяните живот в области пупка без втягивания сплетения. Живот нужно втянуть слегка. Запомните это ощущение. Когда это будет получаться естественно вы почуствуете взаимодействие между сплетением и областью пупка. Чем больше втягивается живот, тем больше выдается область солнечного сплетения. Тренируйтесь не вдыхая и не выдыхая.
Мышцы поясницы и боковых ребер так же должны расходиться.

Разница между правильной и неправильной опорой
Выдвинув область с.сплетения и пупка задвинуть аккуратно область пупка рукой.

Упражнение на опору

Попытайтесь натянуть диафрагму не дыша. Раздвиньте ребра по бокам и сзади, слегка втяните живот в области пупка, напрягите мышцы спины (крылья) и выпрямите спину. Тренируйтесь, пока это не будет получаться естественно.

«Перекатывайте» опору когда задерживаете дыхание. Положите одну руку на солнечное сплетение, а другую на пупок. Втяните пупок, пока держите сферу сплетения. Перекатывайте сферу между ними.

Выдохните и вдохните. Во время следующего выдоха издавайте тихий «ссс» с помощью языка. Этот звук должен быть непрерывным и как можно более долгим. Почувствуйте, как область солнечного сплетения постепенно выдается вперед все больше во время звука «ссс». Сфере сплетения не должна уменьшаться. Так же соблюдаются и другие основы опоры. Продлите ощущение задержки дыхания, пока воздух постепенно выходит. Вы должны тренироваться, пока звук не будет продолжаться одну минуту.

Вы также можете контролировать опору, держа листок бумаги около рта. Выдохните, вдохните и медленно и равномерно выдыхайте. Листок не должен дрожать. Выполняйте инструкцию к предыдущему упражнению.

Физически сильный певец может практиковать опору поднимая что то тяжелое и держа это на весу на расстоянии от тела, пока издаёшь звук «ссс». Будьте осторожны, не сгибайте спину и выполняйте рекомендации предыдущих упражнений. Сначала тренируйтесь у стены, прижимая голову, плечи и поясницу. После можно тренироваться без стены.

Два певца могут тренироваться потягивая друг друга за руки, пока длится звук «ссс». Одна нога вперед, колени присогнуты.

Музыкальная школа "Music Story" предлагает уроки вокала по индивидуальному и групповому обучению. Профессиональные педагоги, современное оборудование, комфортная атмосфера для вокалистов разных уровней.

    А |Б |В |Г | Д |Е |Ж |З |И |К |Л |М | Н |О |П |Р | С |Т |У |Ф | X |Ц |Ч |Ш | Щ |Э |Ю |Я |

    Обновления

    Информация